Postura del león: ¿Qué significa?

La postura del león es una asana muy común en el yoga que ayuda a fortalecer los músculos de la parte superior del cuerpo, la espalda y el cuello. También se conoce como Simhasana o asana del león.

Para hacer esta asana, comienzas arrodillándote con las palmas de las manos en el suelo. Después, levantas tu culo hacia arriba, estirando los brazos y los hombros. Luego, abres la boca lo más grande que puedas, extendiendo los labios hacia los lados. Esto ayuda a relajar los músculos de la cara. Finalmente, juntas tus palmas de las manos en frente de tu cara e inhala profundamente.

Esta asana proporciona una gran cantidad de beneficios para la salud. Estimula la glándula tiroides, lo que ayuda a reducir el estrés y la ansiedad. Estimula la circulación y mejora la digestión. También fortalece los músculos de la espalda y el cuello, y ayuda a aliviar la tensión y el dolor.

Además de los beneficios físicos, la postura del león también puede ser espiritualmente beneficiosa. Es una forma de abrir tu corazón y recibir la energía positiva. Puede ayudar a aumentar tu confianza y autoestima. También se cree que ayuda a conectar el cuerpo con la mente.

En general, la postura del león es una excelente asana para todos los niveles de yoga. Proporciona una gran cantidad de beneficios físicos, mentales y espirituales. Es una práctica fácil de realizar y se puede practicar en casa o en una clase de yoga. Si nunca has hecho esta asana antes, es importante que consultes con un profesional de yoga para que te muestre cómo hacerla correctamente.