¿Cuáles son los platos más ricos en proteína?

No es un secreto que la proteína es esencial para el crecimiento y mantenimiento de nuestros cuerpos. Los platos más ricos en proteína incluyen alimentos como carne magra, pescado, pollo, turkey y huevos.

Las personas que siguen una dieta vegana o vegetariana también tienen opciones ricas en proteína como tofu, tempeh, legumbres y nueces.

Otros alimentos ricos en proteína que pueden ser incluidos en diferentes platos incluyen quinoa, espinacas, brócoli, calabaza y yogurt griego.

Es importante tener en cuenta que si bien se necesita proteína en nuestras dietas, también es necesario tener una dieta equilibrada y variada para obtener todos los nutrientes que nuestro cuerpo necesita.