Ejercicios Fitness para hacer en casa

Seguro que estás como loca por terminar tus correos electrónicos y volver a casa con tu pareja, ver tu serie preferida, cuidar de niños...

Entonces probablemente ya estás considerando despedirte del gimnasio, y haciendo cálculos mentales en tu cabeza de cuánto no tiene tiempo para hacer una serie completa.

¿La fórmula mágica? Entrenamientos en casa. Simple. Eficaz. Y se puede hacer desde la comodidad de tu dormitorio o sala de estar (PJs opcional; sólo asegúrate de ponerte uno de estos mejores sujetadores deportivos).

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Si no tienes mucho tiempo para hacer tus entrenamientos en casa, busca una clase rápida. Dispones de clases a partir de 20 minutos. Si lo que quieres es hacer ejercicios de tren superior, solo tienes que navegar por la categoría fitness y sentinte como Rocky y darlo todo al son de Eye of the tiger!

Un entrenamiento casero simple, sin equipo que trabaja la parte inferior de tu cuerpo y que puedes hacer en cualquier momento y en cualquier lugar son las coreografías de GAP, con duración de 2,3 o 4 minutos, muy fáciles de seguir!

Gracias a todas estas sesiones tendrás un entrenamiento casero de cuerpo completo fortalece los músculos y mejora la postura. Tienes la libertad de escoger lo que quieras hacer cada día y ajustar tu entrenamiento al tiempo que dispongas casa día!

Acuerdate de calentar antes de comenzar tu rutina fitness. Podrás hacerlo con las coreografías fitness fáciles de seguir en la categoría de Calentamiento

Y cuando termines tus ejericios fitness, no te olvides de bajar pulsaciones y estirar!